とにかく時間ができたら寝ちゃう

ぷき（花柄ランタン）さん
とにかく時間ができたら寝ちゃう。
身体が困っている時、わたしはすぐに眠たくなっちゃうから、がんばらないでお布団で横になる。起きたらチョコレートを食べる。
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好きなものを食べて、お部屋の気になるところを片付けて、香りを楽しみながらシャンプーします

sunaさん
まさに今日！
絶不調で心の中が大嵐な日でした…

何をされてもイライラして、
話しかけないで！という気分で
周りには申し訳なかったな…

こういう日はカロリーとか気にせず好きなものを食べて、お部屋の気になるところを片付けて、香りを楽しみながらシャンプーします🛁*。
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普段我慢してる食べたいものを少し解禁して、好きな音楽聴いてゆっくり寝る

らっぴぃは負けないさん
甘い物とか普段我慢してる食べたいものを少し解禁して、好きな音楽聴いてゆっくり寝る。
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生理一週間前から毎日ホット豆乳ココアを飲んでます

メロンクリームさん
PMSほんとに辛いし、生理痛もすっごく重いんだけど、今年の2月末くらいから　#よもぎ蒸し　を始めたらすっごく良くなってきた！ぷらす生理一週間前から毎日ホット豆乳ココアを飲んでます♪
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硬くなった身体をほぐす

imac☺︎さん
ホットヨガで、
硬くなった身体をほぐす。
股関節を柔軟にすると全身に血がめぐり内側から浄化される
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夏もお腹の中は温める

ぜんまい🌿さん
必ずやってくるブルーデイ、身体の中からあっためて眠れるだけぐーーっすり寝る！とにかく眠る！薬膳スープを飲むようになってから辛さが軽くなったような気がする
なつめ×クコの実×生姜×甘酒 ほんのり甘くておいしい😋 夏もお腹の中は温める🍵
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いつもの自分でいられない時、いつもと変わらない人と一緒に過ごすと心が落ち着く

makita shihoさん
いつもの自分でいられない時、いつもと変わらない人と一緒に過ごすと心が落ち着く。家族、恋人、友達、、過度に心配するわけでもなく、いつも通りに接してもらうと自然と心がほぐれてきて、自分もいつも通りに、ゆっくり戻っていく
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雑音には耳を貸さず、体を最優先にして一人でそっと生きる

UFOさん
くまの湯たんぽで外側からお腹を温め、一杯のお白湯やホットココア、ミルク、ルイボスティーで体の内側から暖かくなる。じくじく痛い頭を冷えピタで癒したら、全てを捨て置いて痛みを振り切るように眠る。
雑音には耳を貸さず、体を最優先にして一人でそっと生きる。
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自分にセーブをかけないこと

노노さん
自分にセーブをかけないこと
こうしたい、あぁしたいを
やって、自分で自分を満たせる方法を
毎回やってるかも。

上手く物事が回らないときは様子みる
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でこぼこだけど可愛い心と体

瀧波ユカリ 🍖Ekodachan authorさん
PMSで気持ちが塞ぐことを、私は「哀しみと厭世感の肉だんご」と呼んでいる。
心の中が肉だんごでいっぱいになる日は、いつもより早くお布団にもぐってぐっすり寝る。
それしかできない。でも翌朝には肉だんごは小さくなっている。でこぼこだけど可愛い心と体。
ずっと付き合っていくよ。

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いつもより自分を好きになってみる。いつもより君にやさしくしてみる

三角みづ紀さん
いつもより自分が嫌いになるから、いつもより自分を好きになってみる。
いつもより君に苛々するから、いつもより君にやさしくしてみる。

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