お灸、ぬいぐるみ、石探し。7人それぞれの「わたしだけの癒やし方」

お灸、ぬいぐるみ、石探し。7人それぞれの「わたしだけの癒やし方」

植本一子、櫻子、後閑麻里奈、砂糖シヲリ、つめをぬるひと、村田倫子、吉野舞

2020年7・8月 特集:癒やしながら
編集:竹中万季
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砂糖シヲリ(チーム未完成):薄暗い中、首と背中にあったかシャワーで深呼吸

昔から銭湯に行くのが好きでして、
銭湯のシャワーって、椅子に座ったときにちょうど頭にお湯が当たる高さに設置してありますよね。あの先っちょしか動かないやつ。
もちろん髪や体を濡らしたり、泡を流したりするのに最適だからだと思うんですが、
あるとき、今日すんごい疲れちゃったなぁ……って日に、
いつものように銭湯に行き、お風呂の椅子に座って、
髪を濡らそうとして出したシャワーが勢い良すぎで、
頭通り越して首から背中にかけてかかったんです。
銭湯のシャワーって、たまに水圧すんごい強いことあるじゃないですか。
そのときはまさにそれで、そのシャワーがまるでマッサージみたく、めっちゃくちゃ気持ちよくて、
「はぁぁ…………」って思わず声が漏れてしまう感じというか、
深呼吸したくなるような、初めて体験する心地よさだったんです。

コロナ禍のいま、銭湯にもなかなか足を運びづらいなぁと思っていて、
出産でホルモンバランス崩れたり、大きな病気して自律神経おかしくなっちゃったり、日々のストレスなんかで、
何をするにも腰が重くて、な~んか全然やる気出ないわ~って日々が続いていて。

そんなときはゆっくり湯船に浸かってリラックス、って古来より伝わる超ド定番な対処法はわかっちゃいるけど、
お風呂洗うのもお湯溜めるのも億劫だし!
ましてやお風呂に入ること自体面倒だ!
せいぜいシャワーで体を洗うのがやっとだ!
(「!」つけるのも面倒くさい)
って日に、ふと、この「はぁぁ現象」を思い出したわけです。

そういえば、自律神経が乱れているときは、首や背中をほぐしたり温めたりすると良いって何かで読んだ気がする。
何かは忘れました。

そこで家のお風呂でも、銭湯と同じように例のやつをやってみたのです。
椅子に座って、少し強めにシャワーを出して、首と背中に当たるように背中を丸めると…
出ました!!
お久しぶりの「はぁぁ…………」です!!!

※体育座りするように、膝を抱え込むように体を丸めるのがポイント。顔を下に向けるとお湯が鼻に入るのが気になる人は、横に向けると良いですよ。

この最高なはぁぁを、さらに最高なはぁぁぁぁにするには、
オプションで「湯温高めの足湯」を追加すると、
もうそこはまるで湯船!
あなたの脳と体は湯船に浸かっているわ~と完全に錯覚してしまうことでしょう。
ウチの浴槽狭すぎて入る気しねーわ、って方にもお薦めです。
ちなみに足湯用の桶なんて持っていないので、洗面器に無理やり足突っ込んでます。使った後は洗いましょうね。

そして、最近このはぁぁぁぁに、文明の力を借りて
極上のはぁぁぁぁぁぁにバージョンアップすることに成功いたしました!

Amazonで購入しました
AUKEY製・ナイトライト
こちらでございま~す。

せっかくはぁぁしてるときに、ふと気づいたんです。
「風呂場の照明、眩しすぎるんじゃね……」と。

我が家では、1歳の子どもが夜にちゃんと眠たくなるように、
夜9時を過ぎると、リビングの照明を徐々に暗くしておりまして
おかげで大人たちの脳と体ももれなく寝る準備を始めてくれるのですが、
お風呂に入った途端、照明が明るすぎて台無しになっちゃうのが以前からやだな~と思っていたんです。

それがこのナイトライトちゃんは
お風呂の中でもまるでキャンドルのようなぼんやりとした灯りを照らしてくれるので、自然と体をおやすみモードに導いてくれます。
火を使わないから安心だしね~。
かつ、防水でマグネット・フック・カラビナ付きという優れもの。
どこにでも簡単に設置できちゃうし、もちろん部屋でも使えるし、災害時にも便利です。
そっと触れるだけで明度を調節できるUIも良いし、
色も4パターン変えられたり、使ってないけど7色ランダムに光るモードもあるのでパリピの方へもお薦め。
しかも安い。

(伝わりますか? このぼんやり具合……まるでお月様のよう)

最終的にライトの宣伝みたいになっちゃったけど、ライト無しでも癒やされ効果半端ないので、まずはシャワーだけでもやってみてね。

体にいいとされるあれやこれやって、
なかなか続けられないし、お金もかかるけど
これなら今夜からすぐ試せるし、良いんじゃないですか~?
※資源の節約のため、シャワーの時間は程々にね!

PROFILE

植本一子
植本一子

1984年、広島県生まれ。2003年、キヤノン写真新世紀で荒木経惟氏より優秀賞を受賞し写真家としてのキャリアをスタートさせる。広告、雑誌、CDジャケット、PV等幅広く活動中。13年より下北沢に自然光を使った写真館「天然スタジオ」を立ち上げ、一般家庭の記念撮影をライフワークとしている。著書に『働けECD わたしの育児混沌記』『かなわない』『家族最後の日』、共著に『ホームシック 生活(2〜3人分)』(ECDとの共著)がある。

櫻子
櫻子

ekot spectrum works / 檸檬はソワレ ディレクター
1992/05/07 東京都出身
幼少時から東京、深圳、香港での生活を経て、貿易関連の業務に従事しながら、2015年からワックスサシェ・キャンドルの制作をはじめ『檸檬はソワレ』として活動をスタート。2018年3月より、檸檬ソワレを包括し、より裾野を広げた制作・提案を目的とした『ekot spectrum works (エコー・スペクトラム・ワークス)』を立ち上げ展開中。
東京、札幌、大阪など複数の店舗での取り扱いの他、イベント出展も多数。
最近ではMUSIC VIDEOへの作品提供や、手塚治虫生誕90周年アニバーサリーコラボレーション等、活動の幅を広げている。

後閑麻里奈
後閑麻里奈

尾道在住。広島空港内にある、ヴィーガンミルクチョコレートファクトリー「foo CHOCOLATERS」工場長。女性・クィア・トランス・ノンバイナリーに向けたプロジェクト「GRRRDEN」を始動。不定期でzineの発行やDJイベントを開催している。アンダーウェア・プロジェクト「Kiss Your Grrrden」やzineなどの個人制作物を主に扱うミニショップ兼インフォスペース「Virgo Stingray」もマイペースに活動中。

チーム未完成
チーム未完成

しをりん、ゆりしー、ぴっかぱいせん、ゲッツ!の落ち着いた大人の女性4名によるクリエイターごっこ集団。各々が、写真、デザイン、似顔絵、文章、音楽制作、DJ、ガヤなどの一発芸を持ち、2014年夏に渋谷センター街に彗星の如く出現した気でいます。パンと書かれたステッカー、パンのZINE、パンのグッズ、パンの楽曲等を次々と発表し、主にアートイベントの賑やかしとして活躍しています。最近は海外のアートブックフェアに乗り込んだり、CHAIやDJみそしるとMCごはんのMV制作もやらせてもらって恐縮です。

つめをぬるひと
つめをぬるひと

爪作家。CDジャケットやイベントフライヤーのデザインを爪に描きそのイベントに出没する「出没記録」、「身につけるためであり 身につけるためでない 気張らない爪」というコンセプトで爪にも部屋にも飾れるつけ爪の制作、爪を「体の部位で唯一、手軽に描写・書き換えの出来る表現媒体」と定義し、 身体性のあるファンアートとして、DOMMUNEの配信内容を描く「今日のDOMMUME爪」。これら活動を並行しながら年に数回、人に爪を塗る「塗る企画」を TONOFON FESTIVAL2017等の音楽フェスやその他イベントにて実施。

村田倫子
村田倫子

1992年10月23日生まれ、千葉県出身のモデル。ファッション雑誌をはじめ、テレビ・ラジオ・広告・大型ファッションイベントへの出演など幅広く活動している。自身初のスタイルブック「りんこーで」は発売から1週間で緊急増刷となり、各種SNSのフォロワー数も急上昇中。趣味であるカレー屋巡りのWEB連載企画「カレーときどき村田倫子」では自らコラムの執筆も行ない、ファッションだけにとどまらず、そのライフスタイルでも注目を集めている。

吉野舞
吉野舞

1995年生まれ。淡路島生まれ、育ち。
写真を撮ったり、文章を書いたりしています。
座右の銘は「人生の大体の出来事は、自分のせいで人のおかげ」。
今、東京。

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